Các cầu thủ nam da vẫn mịn màng, không hề có dấu hiệu bị thương tổn dù thường xuyên phải luyện tập với cường độ cao.

Không có nhiều môn thể thao đòi hỏi sức bền cũng như khả năng tập trung như bóng đá, nơi các cầu thủ phải di chuyển liên tục trên sân tối thiểu 90 phút mỗi trận. Thế nhưng có một điều đáng chù ý là dù thường xuyên tham gia các trận đấu gay cấn, lịch luyện tập dày đặc nhưng làn da của nhiều cầu thủ vẫn láng mịn, căng bóng.

Trên thực tế, khi giá trị hình ảnh ngày càng được cao, giớ cầu thủ nói chung đã chú trọng hơn rất nhiều tới ngoại hình. Họ dành nhiều thời gian chăm chút kỹ vẻ bề ngoài, đặc biệt là khuôn mặt. Những ngôi sao hàng đầu như Cristiano Ronaldo hay Messi là ví dụ điển hình cho điều này.

Đắp mặt nạ và sử dụng kem dưỡng

Cristiano Ronaldo là một trong những cầu thủ hiếm hoi thường xuyên đăng tải hình ảnh chăm sóc da mặt trên mạng xã hội. Với nhiều người, anh chàng này thật đỏm dáng khi cũng bảo vệ làn da kỹ lưỡng không khác gì phái đẹp nhưng với Cristiano Ronaldo đó là cách để anh tận hưởng cuộc sống và nuông chiều bản thân hơn.

Ronaldo từng đăng một bức ảnh selfie trên Instagram với gương mặt đang đắp mặt nạ màu đen. Việc này sẽ giúp cầu thủ nổi tiếng loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, làm giãn nở lỗ chân lông để loại bỏ các tạp chất không tốt cho da.

Thậm chí ngôi sao bóng đá người Bồ Đào Nha cũng thường xuyên đi spa để chăm sóc da mặt và body sau những giải đấu quan trọng. Có thể thấy rằng, Cristiano Ronaldo luôn ý thức rất rõ việc chăm chút diện mạo bên ngoài của mình bởi lẽ anh là gương mặt đại diện cho hàng loạt thương hiệu nổi tiếng trên toàn cầu.

Không chỉ Ronaldo, Messi cũng dành thời gian chăm chút kỹ lưỡng da mặt đặc biệt là vào buổi tối. Với họ, việc chăm sóc da không chỉ tốt cho bản thân mà còn đem lại nhiều lợi ích trong việc xây dựng hình ảnh hoàn mỹ, thu hút các nhà đầu tư, quảng cáo.

Đẹp hơn từ con đường ăn uống

Để có được phong độ và sức khỏe tốt nhất, các cầu thủ luôn tuân theo thực đơn và chế độ ăn riêng biệt do chuyên gia hướng dẫn. Hàng ngày, Cristiano Ronaldo luôn nạp cho mình món ăn giàu đạm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và hạn chế những thức ăn có đường.

Cầu thủ này cũng đặc biệt thích ăn các món cá. Một nguyên tắc trong chế độ ăn uống của Ronaldo đó là chia nhiều bữa nhỏ trong một ngày, có thể là 6 bữa, để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Còn với Messi, đội trưởng của Argentina, anh cũng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh như dùng pasta cùng cá ngừ, ăn thật nhiều rau xanh và trái cây tươi kết hợp với gạo lứt nguyên hạt. Nhìn chung các cầu thủ đều dùng các loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng, giàu vitamin, chất xơ, tránh những thức ăn dầu mỡ, giàu chất béo cũng như nước uống có cồn, chất kích thích. Điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất hữu ích để duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Rèn luyện đều đặn

Ngoài những lợi ích kể trên, việc rèn luyện thể thao đều đặn cùng là một trong những lý do giúp làn da của các cầu thủ luôn láng mịn. Khi tập thể thao với cường độ vừa phải hàng ngày sẽ làm tim và động mạch khỏe hơn, giúp hệ tuần hoàn trong cơ thể làm việc hiệu quả từ đó cung cấp khí oxy và các tế bào máu giàu dinh dưỡng cho da tốt hơn, góp phần làm tăng thêm vẻ rạng rỡ và khỏe khoắn cho làn da.

Khi tập thể thao đều đặn bằng những bài tập phù hợp với tình trạng của cơ thể sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản collagen và elastin, tác nhân quan trọng để chống lại tình trạng lão hóa và duy trì độ căng mịn, bóng bẩy cho làn da đẹp.

Đây còn là biện pháp giúp hệ cơ và da săn chắc, khỏe mạnh hơn, nhờ đó có khả năng chống lại các tác nhân gây hại trên da như các vi khuẩn gây bệnh viêm da, ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm, hóa chất. Khi mồ hôi thoát ra trong quá trình luyện tập sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm và cân bằng da, góp phần ngăn ngừa mụn.

(Tổng hợp)

Ngọc Linh (SHTT)