Tết đến: Ngủ kém đừng bỏ qua 5 việc đơn giản này, hiệu quả rõ rệt
Mỗi dịp Tết, nhiều người nhận ra giấc ngủ của mình bị đảo lộn: thức khuya hơn, dậy sớm hơn, dễ tỉnh giấc giữa đêm, ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt mỏi. Với những người vốn khó ngủ hoặc ngủ không sâu, nhịp sinh hoạt ngày Tết càng dễ làm đồng hồ sinh học rối loạn.
12/02/2026 09:58:42
Thiếu ngủ nguy cơ tim mạch tăng vọt
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mở ra hướng tiếp cận mới trong phòng ngừa và điều trị.
26/05/2025 13:28:33
Chồng 30 tuổi chuyển nhầm tiền khủng khiến vợ giận dữ, bác sĩ phát hiện do cơ thể anh thiếu chất này
Một người đàn ông 30 tuổi gần đây hay quên mọi chuyện. Vợ anh rất sốc khi phát hiện tình trạng này ngày càng nghiêm trọng và đưa chồng đi khám. Bác sĩ phát hiện hàm lượng B12 trong máu cực thấp do hai thói quen thiếu lành mạnh của anh.
10/06/2024 18:00:36
Ngủ như thế nào để giảm cân?
Thiếu ngủ dài ngày sẽ làm bạn tăng cân do thèm những món giàu carbohydrate (tinh bột, đường, chất xơ) cùng đồ ăn vặt có vị ngọt.
11/09/2020 18:26:14
Cứ ngỡ ngủ ngáy, buồn ngủ vào ban ngày là bình thường nhưng bác sĩ lại cảnh báo căn bệnh nguy hiểm
Anh Quân cho rằng bản thân thiếu ngủ và đã ngủ bù 8 tiếng vào cuối tuần, thế nhưng càng ngủ thì tình trạng sức khỏe của anh vẫn không cải thiện.
17/08/2020 16:54:11
Người phụ nữ đột tử giữa đêm, tay còn cầm điện thoại cảnh báo căn bệnh đáng sợ mà ai cũng có nguy cơ gặp
Vào một buổi sáng, mẹ chồng phát hiện cơ thể cô bị cứng và lạnh cóng. Cô đã chết vào giữa đêm, chiếc điện thoại vẫn cầm trong tay.
13/06/2020 22:55:44
Nguy cơ chết sớm vì tim, ung thư tăng 2-3 lần vì nguyên nhân này
Các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Bang Pennsylvania (Mỹ) chứng minh mối quan hệ đáng sợ giữa cách bạn ngủ và cái chết do đột quỵ, ung thư.
04/10/2019 03:10:14
9X chính là 'thế hệ thiếu ngủ nhất': 84% gặp vấn đề về giấc ngủ, 33% chỉ lên giường lúc 1 giờ sáng
Chúng ta - thế hệ 9X có hàng trăm, hàng ngàn lý do để biện minh cho cái sự thức khuya, ngủ muộn của mình.
28/03/2019 14:16:18
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tắc mạch máu
Người ngủ dưới 6 tiếng một đêm nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu cao hơn 27% so với người ngủ 7-8 giờ.
27/01/2019 16:08:30
Kỹ sư 48 tuổi bất ngờ xuất huyết não do tham công việc
Dù có lối sống lành mạnh nhưng vận động trí não quá sức và thiếu ngủ kéo dài đã khiến người đàn ông 48 tuổi bị xuất huyết não nghiêm trọng.
03/11/2018 22:10:00
Lợi ích khi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày
Một giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện trí nhớ.
29/10/2018 03:32:58
Buồn ngủ vào ban ngày cảnh báo bệnh nghiêm trọng
Buồn ngủ vào ban ngày là dấu hiệu não bị tích tụ protein amyloid khiến tế bào thần kinh bị "bóp nghẹt", dễ mắc bệnh Alzheimer.
14/03/2018 20:44:39
Ngủ dưới 8 tiếng nguy hại như thế nào?
Một giấc ngủ ngon là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe do ngủ ít hơn 8 tiếng có liên quan đến những suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại như thường thấy khi lo lắng hoặc bị trầm cảm.
07/01/2018 03:44:13
Thiếu ngủ gây hại cho thần kinh ngang uống rượu
Các nhà khoa học vừa phát hiện ra rằng sự thiếu ngủ sẽ làm gián đoạn khả năng “giao tiếp” giữa các tế bào não với nhau, gây ra tình trạng suy sụp tinh thần.
08/11/2017 22:54:38
10 cách trị quầng thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên
Thay vì sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, nhiều hóa chất, bạn có thể loại bỏ quầng thâm bằng những nguyên liệu tự nhiên, an toàn.
14/09/2017 17:11:00
7 thói quen có thể làm thay đổi não bộ
Thiếu ngủ, mất nước hay tiêu thụ nhiều đường có thể làm giảm trí nhớ, gây hại não bộ. Ngược lại, vẽ tranh, đọc sách sẽ giúp não bộ tập luyện, cải thiện hiệu quả làm việc.
13/08/2017 18:21:00
Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày tăng gấp đôi nguy cơ tử vong
Các nhà nghiên cứu cảnh báo ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ tử vong ở những người bị hội chứng chuyển hóa - kết hợp vớibị bệnh tiểu đường, cao huyết áp và béo phì.
09/06/2017 17:37:00
Khoa học nói rồi, cứ thức khuya đi con đường đến với vô sinh đang rất gần
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thức khuya sau 0h có thể khiến nam giới vô sinh cũng như giảm khả năng thụ thai ở nữ giới lên tới 46%.
03/06/2017 21:03:00
Thiếu ngủ có thể khiến não "tự ăn"
Nghiên cứu trên chuột cho thấy thiếu ngủ khiến các phần trong não ăn lẫn nhau.
31/05/2017 22:03:00
5 thói quen thường ngày gây hại như hút thuốc lá
Mối nguy hiểm tiềm tàng ngay từ những thói quen tưởng như vô hại.
16/09/2016 18:15:00
Bài đọc nhiều
Gia đình tại Singapore báo mất tích khi đến Việt Nam, "nạn nhân" được phát hiện đang đeo "lắc bạc" vì liên quan đường dây ma túy
Tử vi thứ 2 ngày 3/8/2026 của 12 con giáp: Mùi nghi ngờ, Tý có tiền
Công an điều tra vụ nam sinh viên giấu camera quay lén trong nhà vệ sinh trường đại học
Khánh Sky và Hồ Văn Khoa đối mặt nhiều tội danh vì đến nhà Vua Quạt livestream chửi bới, thách thức
Diễn biến mới vụ Khánh Sky bị điều tra vì đến nhà Vua Quạt, công an mời "giang hồ mạng" lên làm việc