Những điều cần làm khi bị cháy nắng

- Nước lạnh: Bạn có thể dùng nước từ vòi hay thêm vài viên đá. Nhúng gạc vào nước, đặt lên vết phỏng, lặp lại trong mỗi vài phút cho đến khi miếng gạc ấm lên. Làm thế vài lần trong ngày, mỗi lần 10-15 phút.

- Aluminum acetate: Nếu đau ngứa dữ dội, bạn có thể thử trộn gói bột Domeboro (được bán tại các nhà thuốc) với nước. Aluminum acetate trong bột giữ da không bị quá khô, ngứa. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên hộp.

- Witch hazel: Làm ẩm một mảnh vải với witch hazel. Chất làm se này có tác dụng chống viêm lâu dài. Thoa chất này thường xuyên để làm dịu da tạm thời.

- Sữa không có chất béo: Trộn một cốc sữa không chất béo với 4 cốc nước, thêm vài viên đá lạnh. Nhúng băng gạc vào dung dịch, đặt lên da 15-20 phút, lặp lại trong vòng 2-4h.

- Bột ngô: Thêm nước vào bột để tạo hỗn hợp sền sệt, thoa trực tiếp vào vết bỏng.

- Rau diếp: Nấu lá rau diếp trong nước rồi để nguội trong tủ lạnh vài giờ. Nhúng bông vào dung dịch, đặt nhẹ nhàng hoặc thoa lên vết bỏng.

- Sữa chua: Bạn có thể thoa sữa chua lên vùng cháy nắng. Tắm lại bằng nước mát, nhẹ nhàng lau khô người.

- Túi trà: Nếu mí mắt bị cháy nắng, đặt túi trà nhúng trong nước mát lên mắt để giảm sưng, giảm đau. Trà có axít tannic có tác dụng làm giảm đau do cháy nắng.

Bạn có thể tắm nước lạnh thay vì dùng băng gạc. Bạn để nước mát lạnh đến mức có thể, và sau khi tắm nên nhẹ nhàng lau khô da, đừng chà xát để da không bị kích ứng. Bạn cũng có thể thoa thêm những sản phẩm sau để giảm đau ngứa, sưng viêm.

- Dấm táo: Trộn một cốc dấm táo vào bồn tắm. Nó là chất làm se, dịu vết bỏng nắng.

- Aveeno: Nếu vết cháy nắng quá rộng, dùng 1/2 chén Aveeno Soothing Bath được làm từ bột yến mạch vào bồn tắm lạnh. Ngâm mình trong 15-20 phút.

- Baking soda: Trộn banking soda vào bồn nước ấm. Thay vì lau khô, bạn để nó khô trên da để làm dịu vết đau.

- Chứa hydrocortison: Làm dịu kích ứng da và viêm tại chỗ với lotion, dạng xịt, thuốc mỡ chứa hydrocortisone 1% như Cortaid hoặc Cortizone-10.

- Lô hội: Lô hội chữa trị mọi vấn đề về da. Bạn có thể thoa lô hội tươi hoặc sản phẩm chiết xuất. Nhưng cần thoa thử trước vào một vùng nhỏ để tránh nguy cơ dị ứng.

- Chống nhiễm trùng: Khi da bị sưng viêm, bạn đã bị nhiễm trùng hoặc e ngại có nguy cơ này, nên dùng thuốc mỡ kháng sinh như Polysporin hoặc Neosporin.

Những quy tắc chữa cháy nắng cần nhớ

Để phòng chống cháy nắng, bạn nên lưu ý những điều sau.

- Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài, dù trời nhiều mây mù. Những tia độc hại có thể xuyên qua mây. Đừng quên bảo vệ môi, bàn tay, tai, gáy. Cần thoa lại kem sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

- Chọn kem chống nắng có SPF từ 15 đến 30. Kem chống nắng SPF 15 bảo vệ khoảng 94% tia độc hại, SPF 30 chặn khoảng 97%. Bạn nên tìm loại có chứa thành phần oxit kẽm, titanium dioxide, avobenzone.

- Nên cẩn thận trong khoảng thời gian từ 10h đến 15h, khi ánh nắng mạnh nhất.