Điện thoại là vật bất ly thân của nhiều người nhưng dùng để tận dụng được tối đa lợi ích nhất, đừng quên bật nút nhỏ này.

Nên để điện thoại ở chế độ nào khi ngủ?

Tấc cả những chiếc điện thoại thông minh đều phát ra bức xạ sóng điện từ vô hình mà chúng ta không thể nhìn, nhận thấy được.

Thông thường, bức sóng xạ này sẽ phát ra ở tần số 900Mhz. Và những bức xạ sóng điện từ này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe nếu tiếp xúc trong thời gian dài, nhất là khi ngủ. Vì cơ thể sẽ dễ bị ‘phơi nhiễm’ làm ảnh hưởng tới thời gian ngủ, đây cũng chính là lý do vì sao mà nhiều người hay bị tỉnh giấc giữa đêm.

Khi cơ thể chúng ta bắt đầu mơ màng ngủ, lúc này máu sẽ được lưu thông tới cơ bắp để phục hồi và cải thiện chức năng toàn thân. Thế nhưng nếu như thời gian mơ màng bắt đầu giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi bức sóng xạ điện thoại, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau khi thức dậy.

Vậy nên các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên ĐỂ ĐIỆN THOẠI Ở CHẾ ĐỘ MÁY BAY KHI NGỦ để đảm bảo rằng mình vẫn có giấc ngủ ngon.

Tại sao khi ngủ bạn nên để điện thoại ở chế độ máy bay?

Việc cài đặt chế độ máy bay trong khi ngủ khá cần thiết. Nó sẽ giúp bạn sạc pin nhanh hơn và giảm bức xạ, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe....

Hạn chế bức xạ

Khi đi ngủ vào ban đêm, hầu hết mọi người đều lo lắng về bức xạ từ điện thoại di động và một số người còn cẩn thận tắt nguồn. Tuy nhiên, việc bật tắt thường xuyên cũng gây ra một số thiệt hại cho điện thoại, khiến các hệ thống liên tục phải khởi động lại.

Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, bạn có thể bật chế độ máy bay, điện thoại sẽ ở trạng thái không gửi, không nhận tín hiệu. Lúc này, bức xạ điện thoại di động có thể được giảm thiểu tối đa nhưng không ảnh hưởng đến việc báo thức và xem giờ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Mặc dù hiện tại chưa có bằng chứng nào cho thấy bức xạ điện thoại có thể gây ung thư não hay các bệnh ung thư khác. Tuy nhiên, nó chính là thủ phạm gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, nhất là với giấc ngủ. Chính vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại, nếu không thì nhớ để chế độ máy bay khi ngủ sẽ hạn chế bớt phần nào những tác hại này.

Không bị làm phiền khi đang ngủ

Khi không muốn bị mất tập trung bởi điện thoại, bạn có thể bật chế độ máy bay. Lúc này tín hiệu điện thoại di động của chúng ta đã tắt, sẽ không có cuộc gọi hay thông tin từ mạng di động đến. Nhưng vẫn có thể kết nối wifi bình thường.

Vì vậy khi muốn giải lao lướt mạng hay chơi trò chơi mà không bị làm phiền, hãy bật chế độ máy bay để không bị ảnh hưởng bởi cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn văn bản. Đồng thời, việc này cũng giúp bạn có thể thoải mái hơn khi ngủ, có một giấc ngủ ngon say sưa tới sáng.

Giúp bạn sạc pin nhanh

Chỉ cần bật chế độ máy bay, điện thoại của bạn sẽ có tính năng sạc nhanh hơn. Lý do là bởi khi sử dụng chế độ máy bay, các ứng dụng khác nhau trong điện thoại sẽ bị tắt, không nhận được tín hiệu mạng Internet và mạng điện thoại di động.

Nhờ vậy, điện thoại di động sẽ tiêu thụ ít năng lượng hơn và tốc độ sạc điện thoại di động tự nhiên trở nên nhanh hơn. Phương pháp này thích hợp cho trường hợp khẩn cấp trước khi chúng ta ra ngoài, hoặc giảm điện.

Thiết lập lại cấu hình mạng

Hầu hết mọi người có thể đã gặp phải tình trạng tín hiệu điện thoại đột ngột bị yếu đi hoặc không có tín hiệu. Lúc này bạn hãy bật chế độ máy bay lên và một lúc sau tắt đi. Chế độ máy bay có thể thiết lập lại mạng trong điện thoại, tương đương với việc khởi động lại điện thoại, nhưng nhanh hơn, giúp mạng điện thoại có thể được khôi phục.

Đặc biệt là khi điện thoại di động của mọi người không vào được Internet, lúc này có thể giải quyết bằng cách chuyển chế độ máy bay. Như đã nói ở trên, khởi động lại cũng được nhưng chế độ máy bay thì tiện hơn.

Khi chúng ta thấy điện thoại di động gần hết pin nhưng lại không mang theo sạc phải làm thế nào? Bật chế độ máy bay lên, lúc này pin điện thoại có thể tiết kiệm được một nửa.

 

Nên dùng điện thoại bao lâu trước khi ngủ?

Nếu chúng ta liên tục tiếp nhận thông tin từ bên ngoài trước khi đi ngủ, thì sẽ hình thành lá chắn kí ức, ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ của bản thân. Ngoài ra, việc tiếp nhận thông tin liên tục còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta nữa.

Vậy nên, GS. Wiseman, Đại học Hertfordshire, Anh cho rằng: TRƯỚC KHI ĐI NGỦ CÓ THỂ DÙNG ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC QUÁ 120 PHÚT (2 TIẾNG). Điều này sẽ giúp não bộ của bạn xử lý hết lượng thông tin đã tiếp nhận và chuẩn bị bước vào giấc ngủ. Đến sáng hôm sau khi thức dậy, tinh thần bạn sẽ thoải mái hơn. Đặc biệt là bạn sẽ không bị rơi vào tình trạng mơ màng, gặp ác mộng hay bóng đè khi ngủ.

PN (SHTT)