Ăn gì để sống lâu trăm tuổi?

Cho đến nay, loài người vẫn đang đi tìm nguồn gốc của "sự bất tử" và tìm mọi cách từ các liệu pháp tế bào gốc, liệu pháp gene để giúp loài người có thể sống lâu hơn.

Ngoài yếu tố gene di truyền và môi trường sống trong lành, các cụ ông, cụ bà đã sống tới hơn 100 tuổi trên thế giới và lọt vào sách kỷ lục Guinness thế giới sống lâu nhất đã chia sẻ trải nghiệm về một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ, lạc quan yêu đời và không bỏ qua những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, đó là thưởng thức những món ngon khoái khẩu.

Cá (cơm cuốn rong biển), mật ong và hoa quả họ dâu giúp bạn sống lâu hơn

Ăn cá và sushi

Cụ bà Misao Okawa người Nhật Bản thường xuyên lọt vào sách kỷ lục Guinness thế giới nhờ chế độ ăn lành mạnh, nhiều cá. Cụ bà sống tới tận năm 117 tuổi nhờ ăn sushi và mì ramen. Sống gần 12 thập kỷ trên trái đất, nhưng cụ cho rằng khoảng thời gian đó vẫn còn ngắn ngủi.

Dầu oliu

Cụ bà Jeanne Louise Calment nắm giữ kỷ lục là người sống lâu nhất. Cụ bà người Pháp sống tới tận năm 122 tuổi. Cụ bà ở vùng Arles thường ăn món ăn với nhiều dầu oliu. Cụ cũng dùng dầu oliu để dưỡng da.

Ăn trứng

Một trong những người cao tuổi nhất thế giới, cụ bà người Italia- Emma Morano sinh ngày 29/11/1899 và sống tới tận năm 117 tuổi. Trong suốt 90 năm, cụ bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày.

Yến mạch

Cụ ông Duranold Veillard ở Spring Valley, New York sống 111 tuổi thường bắt đầu ngày mới với món yến mạch.

Mật ong

Cụ bà Bernice Madigan tiết lộ bí quyết sống lâu tới tận 115 tuổi là một cuộc sống không stress và một thìa mật ong mỗi ngày.

Socola đen, cà phê, yến mạch và dầu oliu là một số món ăn khoái khẩu của các cụ ông, cụ bà sống lâu nhất thế giới

Socola & ngủ đủ giấc

Cụ bà người Mexico Leandra Becerra Lumbreras sống tới tận năm 127 tuổi nhờ món khoái khẩu socola và ngủ đủ giấc.

Ăn các loại quả thuộc họ dâu

Cụ bà Christina Kislak Wahala ở Cabot, Pennsylvania thích làm vườn, đan lát và nhảy polka. Nhưng người cụ sống lâu 100 tuổi nhờ ăn hàng tấn rau xanh và các loại quả họ dâu trong thế kỷ qua. Bà còn là một thợ nướng bánh cừ khôi và người làm mứt điệu nghệ.

Cà phê

Cựu lính cứu hỏa Art Stiegleiter sống lâu trăm tuổi là người nghiện cà phê và ông uống 6-8 tách cà phê nhỏ mỗi ngày.

Theo Lily (Sức Khỏe & Đời Sống)