5 thời điểm tuyệt đối không được gội đầu đặc biệt khi trời lạnh, coi chừng đột quỵ "ghé thăm"

Trường hợp đau lòng của bà Lý (khoảng 50 tuổi, Trung Quốc) là một lời cảnh báo. Dù là người sạch sẽ và thường gội đầu cách ngày , bà vẫn quyết định gội tiếp vào một buổi trưa mùa đông dù đã gội hôm trước, vì cảm thấy mệt mỏi và nhức đầu. Không ngờ, sau khi gội đầu xong, bà bị choáng váng, đau đầu dữ dội và phải nhập viện cấp cứu vì đột quỵ.

Theo Tiến sĩ Rodney D. Sinclair (Mỹ), nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc gội đầu không đúng thời điểm có thể gây tăng huyết áp đột ngột và co thắt mạch máu não. Đây là hai yếu tố hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Nguy cơ này càng cao hơn đối với người có bệnh nền, trẻ em, người có hệ miễn dịch yếu và người cao tuổi.

Nếu không muốn đặt cược sức khỏe của mình, bạn tuyệt đối đừng nên gội đầu vào 5 thời điểm sau:

1. Sáng sớm

Nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi sáng để tỉnh táo hơn hoặc tiện cho việc làm tóc trước khi ra ngoài. Tuy nhiên, ngay cả vào mùa hè, nhiệt độ sáng sớm vẫn thường thấp. Cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi thường yếu hơn, miễn dịch kém và lưu thông máu chậm. Gội đầu lúc này dễ gây sốc nhiệt, rối loạn tuần hoàn, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.

2. Ngay sau khi vận động mạnh hoặc căng thẳng trí óc

Khi cơ thể đang ở trạng thái kích thích sau tập thể dục hoặc lao động cường độ cao, tuần hoàn máu diễn ra nhanh chóng. Tắm gội ngay, nhất là bằng nước lạnh, sẽ khiến các mạch máu co thắt mạnh đột ngột, tăng gánh nặng lên hệ tim mạch và có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Tương tự, sau khi tham gia vào các hoạt động trí óc căng thẳng, việc gội đầu khiến máu dồn lên bề mặt cơ thể. Điều này làm giảm đột ngột lượng máu cung cấp lên não, gây chóng mặt, ngất xỉu và tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ.

3. Sau khi uống rượu bia

Đây là một thói quen cực kỳ nguy hiểm. Sau khi uống rượu bia, gan phải nỗ lực chuyển hóa chất cồn. Việc gội đầu lúc này, kết hợp với sự tiêu thụ năng lượng khi tắm, có thể gây hạ đường huyết nghiêm trọng. Hạ đường huyết có thể dẫn đến chóng mặt, nhìn mờ, mất kiểm soát và thậm chí hôn mê. Trong mùa lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong phòng tắm sẽ càng làm tăng nguy cơ co thắt mạch máu.

4. Khi bụng quá no hoặc quá đói

Sau bữa ăn, máu ưu tiên dồn về hệ tiêu hóa. Gội đầu làm giãn mạch máu ngoại vi, kéo máu ra bề mặt cơ thể, khiến hệ tiêu hóa bị thiếu máu, cản trở quá trình tiêu hóa và gây khó tiêu.

Khi bụng đói, lượng đường trong máu đang thấp. Tắm gội khiến máu tiếp tục tập trung ở các mô da, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu bình thường cho não. Điều này dễ dẫn đến ngất xỉu hoặc té ngã, đặc biệt nguy hiểm trong môi trường trơn trượt như phòng tắm.

5. Sau 22 giờ

Muốn bảo vệ sức khỏe, đừng bao giờ gội đầu sau 10 giờ tối. Gội đầu muộn, nhất là khi tóc còn ướt trước khi ngủ, có thể khiến da đầu nhiễm lạnh, co mạch máu, cản trở tuần hoàn, gây đau đầu, chóng mặt, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ. Điều này nguy hiểm hơn vào mùa lạnh, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có bệnh tim mạch.

Ngoài ra, nhiệt độ thay đổi đột ngột vào ban đêm dễ làm suy yếu miễn dịch, tăng nguy cơ cảm lạnh và các bệnh hô hấp. Tóc ẩm lâu khi ngủ còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây gàu, ngứa, viêm da đầu, tóc gãy rụng, khô xơ và hư tổn.